Manfaat Jus Semangka

Manfaat Jus Semangka

Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah semangka juga dapat diolah menjadi aneka minuman yang menyegarkan, seperti jus semangka. Dibalik rasa jus yang manis dan menyegarkan, ternyata terdapat kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat didalam jus semangka terdiri atas Serat, Protein, Kalium, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C dan masih banyak kandungan nutrisi lainnya.

Semua kandungan nutrisi dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan berfungsi untuk  menjaga kesehatan tubuh. Untuk lebih jelasnya simak informasi berikut ini tentang manfaat jus semangka. Inilah manfaat jus semangka bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat jus semangka bagi tubuh :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Menjalankan pola hidup yang kurang sehat biasanya akan membuat seseorang mengalami resiko terkena penyakit jantung. Agar terhindar dari masalah tersebut, Tubuh harus mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan kinerja organ-organ tubuh termasuk jantung. Salah satu minuman  yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar jantung tetap sehat adalah jus semangka. pasalnya didalam jus semangka terdapat kandungan nutrisi dan senyawa yang dapat meningkatkan kinerja jantung menjadi optimal.

2. Menyehatkan Jantung

Jus semangka  mempunyai kandungan mineral berupa Kalium dan Kalsium. kedua kandungan nutrisi tersebut berfungsi untuk mempertahankan kepadatan tulang, menguatkan tulang dan mencegah terjadinya  Osteoporosis, sehingga tulang menjadi sehat.

3. Sumber Antioksidan Alami

Didalam jus semangka terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan tersebut juga mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit dan dapat membuat kulit terlihat awet muda.

4. Mencegah Dehidrasi

Jus semangka merupakan minuman yang menyegarkan karena didalamnya terdapat kadar air tinggi dan terdapat kandungan mineral hingga 90%. Dengan demikian, jus semangka dapat dikonsumsi untuk menghilangkan dahaga dan dapat mencegah dehidrasi.

5. Penambah Energi 

Dalam jus semangka terdapat kandungan karbohidrat yang terdiri atas serat pangan. Dengan adanya kandungan tersebut membuat jus semangka banyak dikonsumsi sebagai minuman penambah energi atau penambah stamina.

6. Menyehatkan Organ Pencernaan

Kandungan serat didalamnya juga mempunyai kemampuan untuk menyehatkan organ pencernaan, sehingga sistem pencernaan menjadi lancar dan terhindar dari berbagai masalah, seperti sembelit, susah buang air besar hingga wasir.

7. Mencegah Sariawan

Sariawan merupakan gangguan penyakit ringan yang disebabkan karena tubuh kekurangan Vitamin C. Didalam jus semangka terdapat kandungan Vitamin C yang cukup tinggi, Jika mengkonsumsinya secara teratur maka dapat mencegah terjadinya sariawan.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Zat antioksidan yang terdapat didalam jus semangka terdiri atas perpaduan antara Vitamin C dan Flavonoid. Kandungan zat antioksidan yang terdapat didalamnya berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan  tubuh. sehingga tubuh dapat terhindar dari gangguan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri, kuman maupun virus.